ヘビースモーカーの俺が禁煙して離脱症状を最小限にする方法を実践しながら考察していく

管理人は喫煙歴10年ほどで、最近では1日1箱くらいの量を吸っています。なので、おそらく立派なニコチン依存症者だと思います。実は、何年か前に禁煙に挑戦しましたが、3ヶ月くらいで挫折してしまいました・・・と いうのも、初期の頃の離脱症状(管理人は、幻覚等はありませんでしたが、とにかくイライラしたのと焦燥…