筋トレ
お久しぶりの更新になります。ブログを更新しない間も過去に記事紹介した筋トレや有酸素運動(エアロバイク)を仕事終わりの育児の合間を縫ってやっています。ただ、筋トレに関しては以前に紹介した内容とやり方を結構変えて、以前のやり方だと時間がかかり…
運動療法編を何回かに分けましたが、今回が最後になると思います。これまでの記事に関しては、下記のリンクをご参照ください。 complexmatome.hatenablog.com complexmatome.hatenablog.com complexmatome.hatenablog.com complexmatome.hatenablog.com comp…
運動療法の番外編の記事になります。テーマは腹筋のトレーニングについてです。以前紹介した腹筋のトレーニングに関しては、下記のリンクをご参照ください。 complexmatome.hatenablog.com 基本的には、↑のやり方で腹筋を鍛えていくことが、回数もこなせて腹…